Full-time Job Baby
Stillen, kuscheln, wickeln, füttern, Wäsche waschen, einkaufen gehen, Arzttermine vereinbaren: Als Mama oder Papa ist man rund um die Uhr beschäftigt. Genau dann ist es wichtig, sich hin und wieder nur Zeit für sich selbst zu gönnen.
Was?
Me-Time ist die Zeit, die du nur für dich selbst nimmst, um dich zu entspannen, aufzutanken und deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
Warum?
Als Mama oder Papa eines Kleinkindes bist du rund um die Uhr beschäftigt. Du jonglierst mit Windeln, Fütterungszeiten, Spielen und all den anderen Aufgaben, die mit der Kindererziehung einhergehen. Es kann leicht passieren, dass du dich in dieser Hektik verlierst und vergisst, auf dich selbst zu achten.
Me-Time gibt dir die Möglichkeit, wieder in Balance zu kommen und dich um dein eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Es ermöglicht dir, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und dich zu entspannen. Indem du regelmäßig Zeit für dich selbst einplanst, kannst du dich besser um dein Kind kümmern, da du selbst ausgeglichen und erfrischt bist.
Aber was fang ich mit meiner Zeit an?
Inspiration für eine gelungene Auszeit
Lesen: Schnapp dir ein Buch, das dich interessiert, und tauche in eine andere Welt ein. Das Lesen kann beruhigend sein und dir helfen, den Alltagsstress zu vergessen.
Entspannungsübungen: Probiere verschiedene Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen aus. Diese können dir helfen, Stress abzubauen und dich zu beruhigen.
Badewanne: Nimm ein entspannendes Bad mit duftenden Badezusätzen oder ätherischen Ölen. Das warme Wasser und die Ruhe können Wunder wirken, um deine Muskeln zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen.
Spaziergang in der Natur: Nutze die Zeit, um an die frische Luft zu gehen und die Natur zu genießen. Ein Spaziergang kann erfrischend sein und dir helfen, den Kopf freizubekommen.
Hobbys nachgehen: Widme dich deinen eigenen Hobbys oder entdecke neue Interessen. Ob Malen, Musik machen, Handwerken oder Kochen - finde etwas, das dir Freude bereitet und dich entspannt.
Gut zu wissen
Das Wichtigste bei der Me-Time ist, dass du etwas tust, das dir guttut und dich glücklich macht. Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben, also finde heraus, was für dich am besten funktioniert.