Bleibt das jetzt für immer so?
Als Eltern hört man einen Satz immer wieder: Ach, das ist nur eine Phase. Die Kleine lernt laufen und räumt alles vom Tisch ab: nur eine Phase! Der Nachwuchs brüllt in einer Tour und ist unzufrieden: nur eine Phase. Die Nächte sind kurz und das Kind schläft schlecht: nur eine Phase.
Aber genau diese Phasen können zeitweise ziemlich anstrengend sein und an Kräften zehren. Vor allem schleicht sich doch immer wieder ein Gedanke ein: Bleibt das jetzt für immer so?
Die gute Nachricht: nein, es bleibt nicht für immer so. Aber diese Gelassenheit fällt nicht immer leicht – besonders dann, wenn Schlafmangel dazukommt.
Wichtiger Tipp: Traue nie deinen Gedanken und Gefühlen, die du hast, wenn du seit Nächten nicht genug Schlaf abbekommen hast.
Und hier kommen noch ein vier Tipps, all die verschiedenen Phasen der Kinder mit mehr Gelassenheit hinzunehmen.
1. Im Hier und Jetzt sein
Ihr seid jetzt eine Familie und es ist doch alles gar nicht so, wie ihr euch immer erträumt habt? Setzt euch nicht zu hohe Erwartungen an euch selbst. Babys entwickeln sich unterschiedlich, und es gibt keine „perfekten“ Eltern. Akzeptiert, dass es gute und schlechte Tage gibt.
2. Kinder üben uns in Geduld
Erinnert euch daran, dass die schwierigen Phasen vorübergehen werden. Babys entwickeln sich ständig weiter, und mit der Zeit werden viele Herausforderungen leichter.
3. Erfolge feiern
Achtet auf die kleinen Fortschritte eures Babys und eure eigenen Erfolge als Eltern. Diese kleinen Siege können euch motivieren und positive Gefühle verstärken.
4. Sich selbst was Gutes tun!
Vergesst nicht, auf euch selbst aufzupassen. Pausen einplanen, genug Schlaf bekommen und gesund essen können eure eigene Widerstandsfähigkeit stärken.
5. Hilfe holen
Und was ist, wenn diese Vermissen des „alten Lebens“ nicht aufhört? Hilfe holen! Denn das wichtigste ist: Du bist damit nicht allein.
Hilfe gibt es zum Beispiel hier: https://www.praxis-vita.info/beratung/krisenbegleitung/
